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三分钟学会迷踪步

2025-05-19 12:45:24


相比“欧洲步”,“迷踪步”这个说法,大家肯定更耳熟能详一些,它常被用在韦德身上,以描述“闪电侠”灵动的突破脚步。实际上,所谓“迷踪步”,是中国媒体和球迷为韦德制造的拉风名词,它和奥拉朱旺的“梦幻脚步”不一样,并没有直接对应的英文名称。迷踪步作为一个技术动作,其实质就是欧洲步。

本人偶然看到有朋友在实战中运用欧洲步,发现效果真的很好,没有那么多繁杂的过人动作,对于我们这些业余打球的球迷来说很有用!

三分钟学会迷踪步

简单来讲,“欧洲步”就是在三步上篮的过程中,第一步先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员,随即第二步却“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。由于要在猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量。

除了大家所熟知的妖刀、韦德、哈登之外,埃文斯也是一位将欧洲步练到炉火纯青的球员。下面以埃文斯为例来说说欧洲步的练习方法。

方法/步骤

1、埃文斯正面带球,右脚向右一个大跨步,双手持球向右同时身体向右倾,当防守球员的重心已向右时,右脚向左用力。

2、左脚顺势向左大跨步,双手持球快速向左,是防守人完全失去,防守位置。

3、左侧协防人员高高跃起过来封盖,埃文斯顺势低手上篮得分。

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